こんにちは、美味安全野菜栽培士のナベです。 正月から早３週間！ もういつもの生活に戻れていますか？ 風邪や、インフルエンザはどうですか？ それから体重は戻っていますか？ そうですね、本当にお正月はついつい 飲んだり食べたりで、あとは ゴロゴロですね！ これで体重が増え、体はぶよぶよ なるのが普通ですね！ さあ落ち込...

こんにちはナベさんです。 今日は更年期傷害についてのお話です。 更年期障害に苦しんでいることをよく聞きますが 女性だけと思っていませんか？ 男性にもあるのですよ！ ただ、女性ほどホルモンのバランスの...

こんにちはナベです。 今日は血圧と食事のお話です。 皆さんは、血圧を下げるのに有効な食べ物を知っていますか？ 日本人は高血圧症の予備軍は多いのです。 まだ血圧高くない人も、読んでみてくださいね？...