健康 健康ではつらつ生活のコツを紹介!ブログやダイエットも! 2021年6月29日 こんにちは、ナベやんです。 スタートは「健康」について考えてみました。 私は65歳を超えました。 そこで気になりだしたのが、健康です! 健康って何だろう? 病気やけがをしないで暮らすこと? 毎日の...
健康 血圧を下げるため習慣化のおすすめ! 2018年10月18日 血圧を下げるための私の習慣(参考) 1、ストレスを溜め込まない 忘れてはいけないのが、ストレスを溜め込まないようにしています。私たちの体はストレスを感じると、交感神経が刺激され、血管が収縮し、血圧が上...
食事 高血圧の人の参考食事はこれ!血圧を下げる食事・食べ物 2018年1月24日 高血圧の人の食事、血圧を下げる食事・食べ物 高血圧の予防・改善方法 高血圧の方は、食事や生活習慣の見直しが必須となります。高血圧の状態が続くと、さまざまな病気を引き起こす可能性が高まるため、早いう...
食事 健康食品で素材のランキングは?意識して食べている物紹介! 2018年1月24日 自分の体は自分が食べたものでできている! 私が注意して食べている物紹介! (1)ニンニク ニンニクには、アリシンという成分が含まれています。このアリシンには抗血栓効果やコレステロールを抑制する働きがあ...