こんにちは、ナベです。
健康って何だろう？
皆さんはどうお考えですか？
それぞれの年齢で、健康って何だろう？と考えるでしょう。
病気やけがをしないで暮らすこと？
毎日の食事が食べられていること？
身体のどこにも問題がない事？
いろいろなことを考えますよね。
そんな健康について私の試したこと良かったことなどを
書いてみます。参考になれば幸いです。
睡眠も大事な要素です↓
まず、健康の定義です！
ＷＨＯでは以下のようにていぎをしています。
"Health is a state of complete physical, mental and social well - being and not merely the absence of disease or infirmity."
【訳】
『健康とは、完全に、身体、精神、及び社会的によい（安寧な）状態であることを意味し、単に病気ではないとか、虚弱でないということではない』
↑
解説；健康とは病気やや虚弱でないというだけではなく、身体の体力値が高く、知的には適切教育を受け、社会的（家族、地域社会、職場）には豊かな人間関係があり、精神的にも安定している状態である（精神的健康・社会的健康・身体的健康のバランスがとれた状態）というものだといえるでしょう。
身体（構造的・肉体的）の元気：
身体にゆがみがなく、無駄もなく、神経機能の完全性により、イネイト・インテリジェンスが非常に高いレベルにある状態。どんどん活動するための必要なエネルギーが溢れ出てくる、最高のフィットネスレベルにある。
精神的（心）なワクワクとゆとり：
心のワクワクセンサーが常にonの状態で生活ができ、落ち着いて心のゆとりがある状態。発する言葉、表情、動作、考え方も非常にポジティブで雰囲気が非常によい状態。
社会的（生活）な豊かさ：
社会生活において非常に適応し、対人関係、職場・学校でのストレスは低く、プライベートでも活発に充実感を得るための活動ができている状態。もちろん、経済的な安心、物質的な満たされ、時間的な余裕も感じられる生活。
出典：http://chiropractic-aroots.com/who.html
定義を読むとわかりにくくなりますね(笑)
私の捉え方は単純です。
健康＝心身ともに社会的に良い状態で過ごせていること！
どうでしょうか？
人それぞれの健康状態があると言うことですね。
たとえは、毎日高級な食事をして、ジムで運動をして豪華な自宅で休む！
こんな状態が理想的な暮らし方と思っている人も、
毎食を素食で、可もなく不可もない運動が出来、周りと穏やかにしている。
これが健康と思う人では、生活に雲泥の差が出ますね。
貴方は、どんな健康の暮らしをお望みでしょうか？
一緒に自分にあった健康で過ごすを探していきましょう。
気になる方は見てくださいね。
お役立ち情報も結構あると思いますよ。
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